Une conférence pour les Petits Chanteurs de Bagira: « Les fidèles catholiques face au stress en période de crise. »

Le stress fait partie de la vie de l’homme. S’il est négligé ou mal géré, il peut entraîner des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale, affecter plusieurs systèmes de notre corps et contribuer au développement de divers troubles, surtout en période de crise. Révélation faite au cours d’une conférence organisée par les Petits Chanteurs de la Sainte Famille de Bagira, ce 6 juillet 2025.

Cette conférence, centrée sur un thème à la fois spirituel et psychologique: « Les fidèles catholiques face au stress en période de crise », a rassemblé enfants et parents pour les sensibiliser à la gestion du stress, en lien avec la santé mentale et spirituelle, particulièrement dans un contexte de crise.

Marc Ombeni, psychologue clinicien à la Fondation Panzi, a éclairé les participants sur les déclencheurs du stress: de la pression professionnelle aux conflits familiaux, en passant par les pertes de proches et les déplacements forcés. Il a rappelé que le stress, s’il n’est pas identifié et maîtrisé, peut engendrer des troubles graves: anxiété, culpabilité, confusion mentale, rigidité émotionnelle, voire des pensées suicidaires.

« Il est essentiel de reconnaître les signes et symptômes du stress afin de pouvoir y faire face efficacement. En comprenant les causes du stress et ses effets sur notre corps et notre esprit, nous pouvons commencer à mettre en place des stratégies de gestion du stress adaptées à notre situation », a souligné le spécialiste.

Pour Augustin Kulimushi, directeur du chœur organisateur, cette initiative visait à nourrir à la fois, la foi et la santé mentale des membres.

« Nous sommes soucieux de la santé spirituelle de nos membres. Mais au-delà de la santé spirituelle, nous sommes aussi soucieux de la santé mentale. C’est pourquoi nous avons fait appel aujourd’hui à un spécialiste en psychologie clinique pour nous parler du stress. Il a abordé les facteurs stressants, les conséquences du stress, ainsi que les stratégies pour prévenir ou gérer le stress. Tout cela dans l’objectif de procurer à nos choristes et à leurs parents une bonne santé mentale.

La guerre, le chômage et la précarité affectent profondément nos familles. Il est urgent d’adopter des comportements qui nous aident à tenir debout », a-t-il indiqué.

Clotilde Songa, élève et membre du chœur, a salué l’initiative, tout en soulevant une problématique souvent ignorée: le manque de soutien psychologique pour les jeunes. Elle a proposé la mise en place de programmes dédiés à la santé mentale des jeunes et des enfants.

« Je suis élève et j’ai remarqué que dans les écoles, surtout celles pour mineurs, il n’y a pas de dispositif pour gérer la santé mentale des enfants. Surtout ici chez nous, la santé mentale pour les enfants n’est pas vraiment priorisée », a-t-elle plaidé.

Parmi les stratégies concrètes présentées: pratique régulière d’activités physiques et relaxantes, techniques de respiration et de détente, alimentation équilibrée riche en fruits et protéines maigres, sommeil de qualité, jeux et loisirs encadrés pour relâcher la pression.

Les participants ont été appelés à consulter des professionnels de santé mentale lorsqu’ils se sentent dépassés.

La conférence s’est clôturée sur une note ludique avec un jeu collectif, permettant aux participants de se défouler et d’extérioriser leurs émotions.

Par Mitterrand Rukozo